Recipe: Delicious ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #

๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #. ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #healty. H e i d i W e n g. ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #healty. It's not just a channel, its a.

๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น # Steps to Prepare Ultimate ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค. แ‰ฃแˆณแˆˆแแŠแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠแ‰ แˆญ "แ‹จแˆตแŠญแŠ•แ‹ตแˆต แ‹แˆแ‰ณ" แ‹จแˆšแˆˆแ‹ แˆ˜แŒฝแˆแ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแ‰€แ‹። แˆ˜แ…แˆแ‰ แ‰ แ‹ฐแˆซแˆฒ แˆ˜แŒ‹แ‰ข แŠ แ‹ฒแˆต แŠ แˆ›แŠ‘แŠคแˆ แˆ˜แŠ•แŒแˆตแ‰ฐ แŠ แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแŒปแˆ แˆฒแˆ†แŠ• แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ˜แ‰ถ แˆตแˆแˆณ แŠ แˆซแ‰ต แŒˆแŒพแ‰ฝ แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แˆ˜แ‰ถ แ‰ฅแˆญ แ‹จแˆ˜แˆธแŒซ แ‹‹แŒ‹ แ‰ฐแ‰†แˆญแŒฆแˆˆแ‰ต แˆˆแŠ แŠ•แ‰ฃแ‰ขแ‹ซแŠ• แ‰€แˆญแ‰งแˆ። แ‹ญแˆ… แ‹จแ‹ญแˆ–แ‹‹ แˆแˆฅแŠญแˆฎแ‰ฝ แˆ•แŒ‹แ‹Š แ‹ตแˆจ แŒˆแŒฝ แŠแ‹። แ‹ญแˆ… แ‰คแ‰ฐ แˆ˜แŒปแˆ•แแ‰ต แ‹จแ‹ญแˆ–แ‹‹ แˆแˆฅแŠญแˆฎแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰‹แŠ•แ‰‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ‡แ‰ธแ‹แŠ• แŒฝแˆ‘แŽแ‰ฝ แ‰ฐแŒ แ‰…แˆž แˆแˆญแˆแˆญ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แˆ። แ‰ แŠ แ‰‹แˆ›แ‰ธแ‹ แ‹ˆแˆ‹แ‹‹แ‹ญแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แŠแ‹ แ‰ฅแˆŽ แ‹ซแˆ˜แŠ‘แ‰ แ‰ตแŠ• แŠญแแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แŒ‹แ‰ต แ‰ แˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰แ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ˆแ‰แ‰ต แŠ แ‰กแŠ แŒˆแ‰ฅแˆญแŠคแˆ แ‰ แ‰คแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹ฐแ‰ฅแ‰€แ‹แ‰ต แ‹จแŠแ‰ แˆจแ‹ แˆ›แŠซแˆฎแ แˆฝแŒ‰แŒฅ แŒ แ‹፡፡ แŠ แŒฃแˆช แŠฎแˆšแ‰ด แŠ แ‰‹แ‰แˆ˜แ‹ แŠแŒˆแˆฉแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒฃแˆซ แŠฅแ‹ซแ‹ฐแˆจแŒ‰ แŠแ‹፡፡ แ‹จแŠ แŒฃแˆช . แŠ แ‹ฒแˆต แŠ แ‰ แ‰ฃ:- แ‰ แŠจแˆธแˆแ‹ แ‹จแˆ˜แˆแŠ•แ‰…แˆˆ แˆ˜แŠ•แŒแˆฅแ‰ต แˆ™แŠจแˆซแŠ“ แ‰ แŠ แˆ˜แˆซแˆฎแ‰ฝ แŒแ‹ตแ‹ซ แ‹™แˆชแ‹ซ แŠฅแŒƒแ‰ธแ‹ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แ‰ฐแ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹จแ‰ฐแŒ แˆจแŒ แˆฉ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹ž แˆˆแˆ…แŒ แ‹จแˆ›แ‰…แˆจแ‰ก แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ฐแŒ แŠ“แŠญแˆฎ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰€แŒฅแˆ แ‹จแŠ แˆ›แˆซ แ‹ดแˆžแŠญแˆซแˆฒแ‹ซแ‹Š แ“แˆญแ‰ฒ (แŠ แ‹ดแ“) แŠ แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰€። แ‰ฅแ‹™แ‹Žแ‰ฝ แˆˆแŠฆแˆญแ‰ถแ‹ถแŠญแˆณแ‹Šแ‰ต แ‹จแŠขแ‰ตแ‹ฎแŒตแ‹ซ แ‰คแ‰ฐ แŠญแˆญแˆตแ‰ฒแ‹ซแŠ• แ‰…แˆญแ‰ฅ แ‹จแˆ†แŠ‘ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแ‹แ‰แ‰ต แˆ›แˆ…แ‰ แˆจ แ‰…แ‹ฑแˆณแŠ• แ‹จแ‰ฐแ‰ฃแˆˆแ‹ แˆ›แˆ…แ‰ แˆญ แŠจแˆแ‹ตแˆญ แ‰ฐแŠแˆฅแ‰ถ แˆตแˆ แ‹ซแŒ แ‹แˆ፣ แ‰ แˆฐแ‹ แŠแŒˆแˆญ แŠฅแ‹จแŒˆแ‰ฃ แŠฅแˆญแˆต แ‰ แˆญแˆต แ‹ซแŒ‹แŒซแˆ፣ แ‹ญแ‹ฐแ‰ แ‹ตแ‰ฃแˆ፣ แŠซแˆตแˆแˆˆแŒˆแˆ แ‹ญแŒˆแˆ‹แˆ . Log into your account. แˆตแˆ. แˆšแˆตแŒฅแˆญ แŠฎแ‹ต Bowlcake amande, poire et chocolat. Dans un bol mรฉlanger tous les ingrรฉdients sauf le chocolat et la poire. You can cook ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น # using 6 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of ๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #

  1. It's 1 of pรขte brisรฉe ou sablรฉe.
  2. It's 450 gr of d'รฉpinards ou 600gr d'รฉpinards surgelรฉs.
  3. You need 400 gr of ricotta.
  4. It's 1 of ล“uf entier.
  5. You need 60 gr of parmesan pour la prรฉparation et 20gr pour la garniture.
  6. It's of Facultatif quelques Pignons de pins.

Bowl cake semoule coeur fondant chocolat.

๐•‹๐•’๐•ฃ๐•ฅ๐•– โ„๐•š๐•”๐• ๐•ฅ๐•ฅ๐•’ ๐•–๐•ก๐•š๐•Ÿ๐•’๐•ฃ๐••๐•ค โ„™๐•’๐•ฃ๐•ž๐•–๐•ค๐•’๐•Ÿ ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น # step by step

  1. Dans une poรชle un filet d'huile d'olives et une gousse d'ail, l'huile doit bien s'imprรจgner des parfums de l'ail. Ajouter les รฉpinards un peu ร  la fois, saler poivrer et bien mรฉlanger pendant la cuisson de quelques minutes. Quand les รฉpinards sont cuits, enlever la gousse d'ail et rรฉserver, il ne doit plus rester de jus de cuisson..
  2. Dans un saladier รฉcraser la ricotta, y ajouter les รฉpinards et un ล“uf entier..
  3. Ajouter 60gr de parmesan, vous pouvez aussi remplacer par de la mozzarella ou moitiรฉ/moitiรฉ, saler, poivrer et mรฉlanger le tout. Attention le parmesan est trรจs salรฉ..
  4. Prรฉchauffer le four ร  190°C. Placer la pรขte sur votre moule, piquer la pรขte et l'a foncer, y ajouter le mรฉlange รฉpinards/Ricotta, parsemer de parmesan et de quelques Pignons de pins. Sur ma bb chaรฎne YouTube, vous trouverez les ingrรฉdients pour rรฉaliser votre pรขte salรฉe..
  5. Au four ร  190°C +/-35min, laisser un peu refroidir avant de dรฉmouler.Cette recette vous permet diffรฉrentes variantes, comme y ajouter du saumon ou du poulet. Ou parsemer le fond de tarte de parmesan ou mozzarella.
  6. Vous retrouverez la recette vidรฉo sur ma bb chaรฎne YouTube Cucina per Tutti P et Facebook Cucina per Tutti P, ainsi que sur Instagram Cucina.per.tutti.p ๐Ÿ˜‹.

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