Easiest Way to Prepare Delicious Quiche sans pâte carottes courgettes

Quiche sans pâte carottes courgettes. Quiche sans pâte Courgette, Carotte et Curry. Essayez cette recette de quiche et donnez votre avis en commentaire !. Laver, éplucher et râper les légumes.

Découvrez la recette facile et gourmande des mini quiches légères sans pâte aux carottes, courgettes et curry dans le moule à œufs Tupperware. Ce que j'aime avec les quiches c'est que l'on peut les faire au gré de ses envies (aux lardons, au thon, au saumon, aux poireaux etc.) ou bien adapter des recettes que l'on trouve sur le web. Perso, là c'est ce que j'ai fait ! You can have Quiche sans pâte carottes courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Quiche sans pâte carottes courgettes

1. You need 2 of courgettes.
2. You need 3 of carottes.
3. You need 1 of demi oignon.
4. It's 4 of oeufs.
5. You need 20 cl of crème liquide.
6. Prepare of Gruyère râpé.
7. Prepare of Origan ou basilic.
8. Prepare of Huile d'olive.
9. It's of Sel et poivre.

Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un. Pour votre repas du dimanche soir voici une quiche sans pâte aux carottes et courgette au curry pleine de bons légumes.

Quiche sans pâte carottes courgettes step by step

1. Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants..
2. Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé.
3. Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger.
4. Verser dans un moule.
5. Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt.

Vous pouvez y ajouter quelques dès de jambon pour en faire un plat complet. 😉. N'en ayant pas, nous l'avons mangé telle quelle et l'avons bien appréciée… L'ajout de curry relève bien le tout… Quiche sans pâte aux courgettes. Quiche sans pâte au thon et aux carottes Marmiton Mag. Et si vous vous abonniez ? C'est la meilleure manière de ne rater aucun numéro, de faire des économies et de se régaler tous les deux mois :) En plus vous aurez accès à la version numérique pour lire vraiment partout..